Sobre Margarida Veloso

Sou nutricionista há mais de 10 anos e mãe de dois bebés. Ao longo da minha prática clínica, tornei-me cada vez mais consciente de que abordagens baseadas em dietas rígidas raramente produzem resultados sustentáveis. A verdadeira mudança acontece quando a alimentação é integrada de forma realista no dia-a-dia, com acompanhamento personalizado, próximo e adaptado a cada fase da vida. Foi dessa visão que nasceu o meu método de acompanhamento: uma abordagem estruturada, flexível e baseada em evidência científica, que privilegia a construção de hábitos duradouros e uma relação equilibrada com a alimentação. Mais tarde, com a minha própria experiência na maternidade, aprofundei ainda mais esta perspetiva. Durante a gravidez, confrontei-me com dúvidas e desafios que me mostraram, de forma muito clara, a necessidade de um acompanhamento mais especializado e humano nesta fase. Se mesmo com formação na área surgem tantas incertezas, é fácil perceber o impacto que isso pode ter em quem não tem esse conhecimento. Foi esse momento que me levou a especializar-me na área da nutrição materno-infantil. Hoje, acompanho mulheres e famílias ao longo de diferentes fases da vida — desde a pré-conceção e gravidez, ao pós-parto, à introdução alimentar e ao crescimento das crianças — sempre com uma abordagem individualizada, prática e ajustada à realidade de cada pessoa. Mais do que planos alimentares, o meu objetivo é oferecer orientação, segurança e ferramentas que permitam construir uma relação saudável com a alimentação, ao longo de toda a vida.